andrewbek_1974 (andrewbek_1974) wrote,
andrewbek_1974
andrewbek_1974

Category:

Итоги полугода в зале.

Итак, 14 декабря был маленький юбилей. 6 месяцев, как ваш покорный слуга взялся за свою физическую форму. Сегодня делал контрольный замер.

Вес: 91 кг 400 грамм.
Жим лежа: 110 на 1 разик.
Присед: 130 на 1 раз.
Тяга становая: 150 кг на 1 раз.

Долблю грушу, в качестве кардио 10-15 минут каждую треньку. Потом силовуха. Но болел гриппом. Два раза за декабрь!!! Первый раз неделю, с 7 по 13, потом с 22 по 29. Первый раз такое.

Если учесть, что вес в начале тренировок был 106,5, а жал я 40 кг на 6 раз, а приседал 40 на 4 раза, я тяга была 60 на 3 раза, то считаю - я молодца))).

Это с учетом, что мне 42 года.

П.С. в 17 лет результаты в классическом пауэрлифтинге были таковы: жим лежа 167,5 кг, присед 201 кг, тяга становая 245 кг. Вес при этом был 74 кг. Норма КМС, влегкую. Медаль за 3-е место на чемпионате КиргССР, 1990 года где-то дома, у детей в игрушках)))).

П.П.С. Виталий Чеботарев, трехкратный чемпион СССР по пауэрлифтингу, если вдруг ты прочтешь этот пост: ОГРОМНОЕ ТЕБЕ СПАСИБО!!!
Tags: Сочи
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 44 comments