Вес: 91 кг 400 грамм.
Жим лежа: 110 на 1 разик.
Присед: 130 на 1 раз.
Тяга становая: 150 кг на 1 раз.
Долблю грушу, в качестве кардио 10-15 минут каждую треньку. Потом силовуха. Но болел гриппом. Два раза за декабрь!!! Первый раз неделю, с 7 по 13, потом с 22 по 29. Первый раз такое.
Если учесть, что вес в начале тренировок был 106,5, а жал я 40 кг на 6 раз, а приседал 40 на 4 раза, я тяга была 60 на 3 раза, то считаю - я молодца))).
Это с учетом, что мне 42 года.
П.С. в 17 лет результаты в классическом пауэрлифтинге были таковы: жим лежа 167,5 кг, присед 201 кг, тяга становая 245 кг. Вес при этом был 74 кг. Норма КМС, влегкую. Медаль за 3-е место на чемпионате КиргССР, 1990 года где-то дома, у детей в игрушках)))).
П.П.С. Виталий Чеботарев, трехкратный чемпион СССР по пауэрлифтингу, если вдруг ты прочтешь этот пост: ОГРОМНОЕ ТЕБЕ СПАСИБО!!!